“全民全运动起来 随时随地我健身”4分钟tabata训练法——高效燃脂

来源:渭南广播电视台2020-09-14 17:42:49

“全民全运动起来 随时随地我健身”Tabata是一种高强度的间歇式运动,整个Tabata训练的时间仅为4分钟,并能拥有无氧锻炼和有氧锻炼的效果。高强度、短时间的运动不仅能燃烧体脂肪,在改善体能方面也极其有效。好了,话不多说,跟我一起动起来吧。

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