渭南市应对疫情防控专家组权威推荐—— 新型冠状病毒肺炎公众预防指南(十六)

来源:渭南广播电视台2020-02-15 18:48:00

渭南市应对疫情防控专家组倡议

新型冠状病毒肺炎疫情牵动着每个人的心,疫情防控关乎我们每个人的生命健康,疫情防控,人人有责,需要全社会共同努力,为认真履行自己健康的第一责任人责任,渭南市应对新型冠状病毒肺炎疫情防控专家组发出“记录生活轨迹,防控肺炎疫情”倡议。

一、保持良好的卫生习惯,防护从细节开始,戴口罩、勤洗手、常通风。

二、降低感染风险,尽量不去人群密集的地方,如超市、商场等人群密集场所,避免病毒潜在交叉传染。

三、主动记录自己的活动轨迹,包括每天活动范围、接触人员,防控需要,主动提供。

四、如有可疑的接触史、旅行史,出现发热、咳嗽、气促等呼吸道感染症状的,请做好防护,及时到定点医院发热门诊就医。

五、保持良好心态,保持规律饮食和睡眠。

市应对疫情防控专家组

高血压患者预防篇

新型冠状病毒肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识制定本指南。适用于疾病流行期间,成年人原发性高血压患者的防护。

高血压可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等严重并发症。疫情期间,由于处于防病的紧张状态,疾病治疗、管理和生活作息规律被打乱,容易加重高血压的病情,引起不良后果。

一、加强疾病治疗和自我管理

1.按医生要求坚持治疗

(1)高血压的并发症严重、治疗方案复杂,患者应严格按照医生的治疗方案持续治疗和管理高血压。

(2)要备齐药物、按时足量服药,不自行更改药物,不停药。

(3)一般高血压患者的降压目标是:收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg。年龄≥80岁,且没有合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者,降压目标是收缩压<150mmHg且舒张压<90mmHg。高血压合并糖尿病的患者,降压目标是血压<130/80mmHg。老年高血压患者或有其他疾病的高血压患者,按照医生确定的目标控制血压。

2.主动接受基层卫生服务机构的治疗管理,尽量减少去医院的次数,降低感染机会。

(1)已在社区卫生服务机构接受管理的患者,尽量通过微信、电话、手机APP等方式,与管理医生团队保持联络,规范治疗和管理高血压。

(2)还没有在社区管理的高血压患者,尽量与就近的社区卫生服务中心联系,主动参加社区高血压患者管理,方便看病、取药、获得咨询和健康指导。

3.自我监测血压,观察病情变化,根据情况主动就近就医。

(1)及时就医:定期血压监测,如血压控制不满意,或与平时相比,自感病情加重,及时联系社区医生远程调整用药方案,如通过远程调整效果欠佳,则应在做好个人防护的条件下前往医院就诊。

(2)紧急就医:出现下列严重情況之一,应立即拨打120联系急救车紧急送医救治:意识丧失或模糊;血压突然和显著升高(一般超过≥180/120mmHg),伴剧烈头痛、恶心呕吐,视力模糊、眼痛、或突发言语障碍和(或)肢体瘫痪等;持续性胸背部剧烈疼痛;下肢水肿、呼吸困难,或不能平卧;胸闷、胸痛伴大汗或窒息感,持续不能缓解;尿中出现大量泡沫,或出现血尿,或在饮水量无改变的条件下,尿量突然显著减少;其他影响生命体征的严重情况,如意识淡漠伴血压过低或测不出、心率过慢或过快,突发全身严重过敏反应等。

4.高血压合并糖尿病的患者要同时自我监测血糖。

血糖控制的目标是空腹血糖4.4-7.0 mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%。如果血糖≥16.7 mmol/L或血糖≤3.9 mmol/L,或有糖尿病急慢性并发症相关症状体征时(见《糖尿病患者防控临时指南》)请及时联系社区医生或立即就近就医。

二、重视生活方式管理

1.合理营养。

(1)限制盐的摄入,每日摄入量不超过6g。减少烹调用盐及含钠高的调味品,如味精、鸡精、酱油。少食含钠盐量较高的加工食品的摄入,如咸菜、火腿、腌制品、烟熏食品等。肾功能良好者可选择低钠富钾替代盐,肾功能不全的患者要慎用。

(2)增加全谷类和薯类食物的摄入,推荐每日摄入150-400g,其中1/3-1/2为粗粮和杂粮。

(3)每天吃足量蔬菜、水果。新鲜蔬菜每日400-500g,推荐食用富钾蔬菜,如菠菜、莴笋叶、空心菜等。水果每日至少200g。

(4)尽量食用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、大豆油、花生油等。尽量少吃动物油、椰子油、棕榈油。

(5)少吃富含饱和脂肪酸的食物(猪油、牛油鸡油等)、动物内脏(脑、肝脏、肾脏)、富含胆固醇的食物(肥肉、动物内脏、蟹黄、鱿鱼等)。

(6)保证充足饮水量,每天1500-2000ml,多次少量,有效饮水,少喝碳酸、含糖饮料。

2.适量运动。

(1)增加日常身体活动,减少静坐时间。

(2)以低、中强度的有氧运动为主,辅以适量抗阻运动。有氧运动每周运动3-5天,每次20-30分钟。抗阻运动按专业人员指导进行,每天1-2个循环,每周2-3天。

(3)尽量居家运动。如户外运动,避免与人群接触。

(4)避免体位变动较大和无氧运动,如爆发用力、突然用力。避免竞技性运动。

(5)如出现血压明显增高或合并心力衰竭、不稳定心绞痛、视网膜出血、严重心律失常等患者,暂时不进行运动。

3.保持健康生活方式。戒烟和避免二手烟暴露,不饮或限制饮酒。作息规律,睡眠充足。

4.减轻精神压力,保持心情愉悦。正确对待疫情,重视但不紧张,以自娱自乐的方式,放松心情。

三、做好就医防护

1.尽量减少就医次数,必要时就近到社区卫生服务中心就医、取药、获取咨询和健康指导。

2.就医前电话了解就诊医院情况和就诊流程,做好预约,尽可能减少在医院的逗留时间。避免去发热门诊、急诊等科室。

3.就医过程人与人之间的距离尽量保持至少1米以上,尽量少接触医院内的设施和物品并及时洗手。

4.外出就医尽量走路和乘坐私家车,乘坐公共交通工具和在公共场所时须佩戴口罩。

5.减少公共场所公共物品的接触;接触公共场所物品后避免用手接触口眼鼻;从公共场所返回、饭前便后,咳嗽手捂之后,要用洗手液或香皂流动水洗手;打喷嚏或咳嗽时,不用手捂,用手肘衣服遮住口鼻;不随地吐痰。

6.主动监测体温和异常症状,若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时,立即告知社区医生,按要求到就近定点医疗机构及时就医。

渭南市设有发热门诊的医疗机构名单

医疗机构名称

联系电话

渭南市中心医院

2168587

渭南市妇幼保健院

2060120

渭南市中医医院

2085105

华阴市人民医院

4625065

澄城县医院

6866342

华州区人民医院

4734090

华州区中医医院

4710515

通用环球中铁华州医院

3018113

陕西健康医疗集团金堆城医院

4089907

富平县医院

8219702

潼关县人民医院

3305905/3305901

合阳县医院

5518338

白水县医院

6155222

白水县中医医院

3363527

蒲城县医院

7208030

蒲城县中医医院

7208950

蒲白矿务局医院

7560120

临渭区中医医院

3030928

渭南市第二医院

3037352

渭南市第一医院

2555018

大荔县医院

3657004

大荔中医医院

3397104

大荔县妇幼保健院

3226730

渭北中心医院

3077777

渭南市新型冠状病毒肺炎定点医院名单

渭南市中心医院

渭南市第一医院

渭南市第二医院

蒲城县医院

合阳县医院

华州区人民医院

潼关县人民医院

华阴市人民医院

大荔县医院

白水县医院

澄城县医院

富平县医院

疫情防控期间便民服务咨询电话

心理健康服务热线

0913-2099958

投诉举报咨询热线

0913-2884269

抗疫爱心捐赠热线

0913-2112906

18191520696

提供防疫防控物资采购信息热线

0913-2884254

编辑:雷欢

审核:李增平 姜博

编辑:张祯